mi GLP-1 Mi diario con Wegovy, Ozempic y GLP-1 en España

Diario personal sobre el uso de Wegovy, Ozempic y otros GLP-1 en España: peso real semana a semana, análisis de sangre, efectos secundarios, precios y dudas que tu médico no siempre tiene tiempo de explicarte. Recetas alta proteína para cuando casi no tienes hambre y guías basadas en EMA, AEMPS y ensayos clínicos. Sin filtros, sin patrocinios.

🍲

Recetas

Alta proteína, bajo volumen. Para cuando apenas tienes hambre.

📊

Datos reales

Peso, composición corporal y análisis. Todo documentado.

📖

Aprendizajes

Guías basadas en evidencia y experiencia personal.

Únete al newsletter y recibe cada nuevo post

Últimos posts

Últimas recetas

Ver todas →
Ensalada de garbanzos con atún, queso feta, tomate cherry y pepino en un bol blanco Comida Alta proteína

Ensalada de Garbanzos Proteica sin Cocinar (38 g proteína)

38g proteína 480kcal 10min
Pudín de chía en tarro de cristal con trozos de ciruelas pasas y canela espolvoreada por encima Desayuno Alta proteína

Pudín de Chía con Ciruelas Pasas (32 g proteína, alto en fibra)

32g proteína 405kcal 5min
Batido proteico cremoso en vaso alto con pajita sobre encimera de cocina Desayuno Alta proteína

Batido Proteico para Días de Náuseas con Wegovy (35 g proteína, 5 min)

35g proteína 350kcal 5min