mi GLP-1 Mi diario con Wegovy, Ozempic y GLP-1 en España

Diario personal sobre el uso de Wegovy, Ozempic y otros GLP-1 en España: peso real semana a semana, análisis de sangre, efectos secundarios, precios y dudas que tu médico no siempre tiene tiempo de explicarte. Recetas alta proteína para cuando casi no tienes hambre y guías basadas en EMA, AEMPS y ensayos clínicos. Sin filtros, sin patrocinios.

🍲

Recetas

Alta proteína, bajo volumen. Para cuando apenas tienes hambre.

📊

Datos reales

Peso, composición corporal y análisis. Todo documentado.

📖

Aprendizajes

Guías basadas en evidencia y experiencia personal.

Únete al newsletter y recibe cada nuevo post

Últimos posts

Últimas recetas

Ver todas →
Batido proteico cremoso en vaso alto con pajita sobre encimera de cocina Desayuno Alta proteína

Batido Proteico para Días de Náuseas con Wegovy (35 g proteína, 5 min)

35g proteína 350kcal 5min
Wrap de tortilla integral relleno de pavo, hummus y verduras cortado por la mitad sobre tabla de madera Comida Alta proteína

Wrap de Pavo y Hummus Alta Proteína para Llevar (35 g proteína, 10 min)

35g proteína 400kcal 10min
Bol de salmorejo rojo brillante con huevo duro picado y jamón serrano por encima Cena Alta proteína

Salmorejo Proteico sin Pan: Verano GLP-1 (35 g proteína)

35g proteína 380kcal 15min